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Voici un extrait d'un enchainement de l'école Dao Yin Yang Shen Gong. Comme vous pouvez le constater le mouvement déroulé complètement nécessite force équilibre et souplesse.
Il peut bien sur être adapté à tous les niveaux et permet une pratique quel que soit le niveau ou la souplesse du pratiquant.
L'important n'est finalement pas le niveau atteint mais sa progression personnelle.
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