La pratique des arts énergétiques et martiaux chinoise s'appuie sur des concepts que l'on se doit d'étudier afin de pouvoir progresser de manière équilibrée sur le plan corporel (Yin, la structure) et sur le plan mental (Yang, l'esprit).
Les concepts de bases sont les suivants :
- La théorie Yin Yang
- La théorie du Yi Jing (les trigrammes)
- La théorie des 5 éléments
- La théorie du Ba Gua qui unifie l'ensemble
Par ailleurs au risque là aussi d'un déséquilibre entre le spirituel (mental) et le physique, la pratique doit être accompagnée de l'étude des 3 grandes philosophies chinoises que sont le confucianisme, le bouddhisme et le taoïsme.
Une pratique physique de renforcement (Yang, l'action) qui s'appuie les concepts clefs (Yin, la théorie) et une étude de la philosophie (Yin) qui doit être appliquée (Yang) permet au pratiquant de se développer en harmonie.
Les deux aspects de la pratique s'enrichissent et s'équilibrent pour éviter d'aller trop vers le Yang ou le Yin.C'est une application du concept Yin Yang.
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