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Choisir sa discipline

La multitude des pratiques L'époque où le vieux maître choisissait son disciple après maintes épreuves est révolue et le choix revient maintenant principalement au futur élève de choisir sa discipline et surtout son enseignant. La multitude de disciplines en provenance d'Asie enseignée en occident ne rend pas la chose facile surtout lorsque l'on est un néophyte. On trouve ainsi des cours dans les associations sportives, dans les clubs de sports parfois dans les jardins public également (à paris je recommande les jardins du 13ème ardt mais aussi le Jardin du Luxembourg). Certains professeurs donnent aussi des cours privés en mode coaching. Si on y ajoute ensuite les différentes approches pédagogiques et objectifs des professeurs cela rend la chose encore plus complexe. En effet pour une même discipline tel professeur va enseigner avec un objectif santé alors qu'un autre enseignera plutôt les aspects de self défense ou la compétition. Clarifier ses objectifs Il convient ...

Le Tai Chi des 24 mouvement en PDF

Le Tai Chi Chuan des 24 mouvements, une pratique séculaire d'art martial chinois, est bien plus qu'une simple méthode de défense personnelle. Ce guide détaillé explore le Tai Chi Chuan des 24 mouvements, une forme particulièrement populaire connue pour ses bienfaits significatifs sur la santé. Dans cet article, non seulement nous plongeons dans l'histoire et les avantages de cette pratique pour la santé, mais nous mettons également à votre disposition un PDF gratuit pour faciliter l'apprentissage des termes en chinois liés au TaiJi des 24 mouvements. Que vous soyez un pratiquant débutant ou avancé, ce PDF sera un outil précieux pour enrichir votre compréhension et pratique du Tai Chi Chuan des 24 mouvements. Cliquer ICI pour télécharger ce PDF du Taichi des 24 mouvements

Les bénéfices santé du TaiChi

Le Taichi est une gymnastique originaire de la Chine ancienne reconnue pour les bénéfices pour la santé du corps et de l’esprit. Il existe plusieurs styles et enchainements de TaichiChuan dont les styles Yang, Chen, Wu, Lu et Sun. Ces noms correspondent aux nom des familles du maître qui a fondé ce style. Chaque style est particulier mais ils appliquent tous les mêmes principes fondamentaux dont l’intégration du travail corps / esprit, la fluidité, le contrôle de la respiration et la concentration mentale. La TaiChiChuan se base sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise (qui envisage de manière globale l’homme comme une partie de l’univers avec lequel il est en constante interaction), du Qi Gong et des arts martiaux chinois. Pour qu’un exercice soit reconnu comme bon pour la santé, il doit associer un travail cardiovasculaire, du renforcement musculaire et un travail de mobilité. Au niveau cardiovasculaire afin de maintenir une bonne oxygénation la pratique du Tai...

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